你身邊也有喜歡拖時間的同事嗎？又或者，你本身就是習慣把事情都累積到最後一刻才急忙趕工的人呢？這次小編要帶你一探拖延者的五大類型，看看自己是不是也在裡面吧~

第一類：憂慮者

這類人總是會顧慮太多，甚至因為想得太多而失眠，導致自己什麼都還沒開始做就感到筋疲力盡、太過害怕失敗而遲遲不敢開始動工。

這樣的你可能常會覺得自己都已經夠努力準備了怎麼還無法完成目標？那是因為你把時間都花在擔心上而不是任務本身，畫錯重點當然無法完成呀！

第二類：完美主義者

追求完美的人會執著於要100%完美呈現手頭上的案子，所以在確保沒有任何差錯的過程中你的時間可能早就悄悄溜走囉！雖然自我要求高並沒有錯，但相對也容易陷入拖延的泥沼裡。因為希望把每件事都做到盡善盡美，而把所有時間精力放在同一個案子上，導致其他項目延遲。

如果你也是這類完美主義者，學會妥善分配時間才能更加完美喔！

第三類：濫好人

還記得這幾年的暢銷書《你的善良必須有點鋒芒》教我們學習如何不要讓自己當個吃力不討好的濫好人嗎？只要有人需要幫忙的時候，濫好人往往都是第一個跳出來的。就算是自己不想做的事，也很少會去拒絕別人。就是因為太常需要處理別人的事情，所以才擠壓到自己的工作排程、讓工時延長。導致自己不知不覺就成了拖延症患者了。

濫好人請務必學會評估事情的優先順序，並且懂得如何適當的拒絕不必要的請求，才能改善這種一拖再拖的症狀。

第四類：瞎忙族

瞎忙的人會感覺自己一直都很忙碌，總是在各種事情中打轉，卻很少完成需要長期投入的工作。這類人的性格通常也會比較急躁和閒不下來，且喜歡藉由在短時間內一次做很多事而達到成就感。但這樣性格的人若是遇到更重大的任務時，進度就很容易落後、沒有進展，所以學習如何更專心投入在一項工作裡就會是你們最大的課題喔！

第五類：隱形拖延者

大家往往不太會注意到這一類人的拖延，因為他們總能在期限之內將任務如期完成，只是習慣將事情拖到最後一刻才動工。就像是有些學生總是喜歡把寒暑假作業留到開學前幾天才拼命寫，這種臨時抱佛腳的做法，做出來的品質當然也會參差不齊。
要追求更好的成果，請試著預留更多的時間準備和修改。一來壓力不會太大，二來也能更從容不迫的拿出好成果。

除了上述的分析與建議，想努力克服拖延症的你還可以試著先列出拖延清單、找出自己慣性拖延的原因以及懼怕的事情；接著要適時鼓勵自己「做就對了」，並試著將每個任務拆分為不同區塊去執行，先將容易的部份完成，再來思考如何處理困難的部分。這樣的方法會讓你辦事更有效率，也可以避免卡在同一個地方太久，而影響到其他任務。只要能克服自己的心魔，按部就班練習，在職場上就能不再拖拖拉拉！