你在別人眼中是否常被認為是內向害羞、安靜不愛說話的人？又或者在人群面前說話總讓你全身發抖、心跳加速呢？這樣的你，面對職場複雜的社交環境以及需要主動推銷自己才可能被人看見的公司文化，想必時常覺得很痛苦吧！

其實，性格內向的你也可以發展出一套職場生存法則！

‧先準備、再溝通

對內向工作者來說，一定都曾面臨「很難在大家面前侃侃而談」的困擾。對小編這樣的內向者來說，苦惱的並不是「無法在他人面前說話」而是對於沒有把握的問題很怕自己講錯話而出糗。所以在和主管溝通前、部門會議前，內向的新鮮人可以先深入了解討論的內容是什麼、自己對於這個主題有什麼想法，或者利用差異比較、優劣比較的方式來釐清整體的脈絡，準備好文字資料後再去溝通。因為對於內向工作者來說，比起在熱烈討論中獲得靈感，我們更習慣藉由獨立思考的方式來建構自己的看法。

‧多花心思了解同事

內向的工作者在社交上肯定也時常碰壁。我們很容易因為安靜、不喜歡閒聊而被誤解成不好相處、個性孤僻的人，但為了在工作中與同事建立牢固的合作關係，我們可以擅用傾聽、觀察、給予幫助的方式來向別人釋出善意。在小小的互動中，也能因為了解而漸漸打開與同事之間的共同話題。

‧給自己獨處喘息的時段

由於內向者獲得能量的方式多半來自於獨處，以剛踏入職場的內向新鮮人來說，不僅要繃緊神經面對職場上的變化還要多花費心力在與人的應對進退上，能量的消耗可能會比外向者快上許多。為了不讓我們因為能量耗盡而影響工作表現，在這裡會建議內向新鮮人可以試著替自己安排一段的可以專注靜下心來思考的工作時間，不管是選定一段時間關掉社群通知、到沒有人的會議室裡專心工作等，都能在獲得喘息的同時增進工作效率。如果你的工作環境無法這樣安排，不妨利用中午休息時間好好獨處一下、補充能量。

‧忠於自我，練習突破常規

「內向」不是缺點，硬要強迫自己改變反而會給自己帶來極大的壓力。多數的心理學家鼓勵內向者接受自己天生的性格並發揮所長。然而人的性格並不是極端的內向或外向，我們也時常會因為遇到了挑戰而變得有所不同，所以在習慣獨立作業、注重細節、善於觀察的方式中，小編會鼓勵內向新鮮人選擇自己可以接受的方式、試著練習從職涯裡學習不擅長的事。

其實最重要的一點是想跟所有內向的新鮮人說：不要害怕與人相處，更別因為內向的性格而否定自己。真誠面對自己和他人，透過學習找到與人和諧共處的方式、同時也學會欣賞自己。