你常常忘東忘西嗎？明明有準備但是主管一問你就腦筋空白？客戶名字怎麼老是記不住？

很多人大概都有類似的困擾，雖然我們沒有像天才一樣有過目不忘的能力，但是其實靠後天的技巧加強也是能激發出大腦強大的記憶力。

「宮殿記憶法」是中世紀發明的一種快速記憶法，主要祕訣就是在腦中想像一個你所熟悉的場景，不管是室內還是室外都可以，接著將所有要記的物件事情擺放進去，讓彼此產生情節聯結；越誇張的越容易被大腦記住，之後只需要把場景叫出來，就可以把全部相關聯的事物記憶一併喚醒。

簡單來說，假設你今天必須同時記住馬、羊、狗、貓、豬、雞、牛這七種動物，大部分人第一個反應可能就是重覆背誦，但是存放在短期記憶裡很快就會被忘記。

若使用「宮殿記憶」你可以想像 今天回到家裡，看到媽媽騎著馬從菜市場回來，她說今天從市場買了一頭羊想要加菜，但是羊還太小只好先放進後院跟樹洞裡小狗一起作伴，在等吃晚餐的同時，你決定先去洗澡，結果打開浴室發現貓咪又趁機溜進浴缸裡泡牛奶浴；你只好先回房間跟你的小豬一起躺在沙發上看電視，看到一半顧門的小雞開始尖叫，你打開門，原來是爸爸的鑰匙被牛大哥吃掉了，所以沒辦法進來。

看到這裡腦海中應該多少都有產生畫面了吧XD諸如此類的故事情節你都可以自由發揮。

利用視覺影像來強化記憶，不只能有效達到目的也可以發揮你的聯想力，反覆練習後就會存放進你大腦的長期記憶裡，就像大偵探福爾摩斯也是利用這個方法來記憶喔！現在要來教你三步驟打造屬於自己的宮殿～

第一步：選擇宮殿
可以使用生活中熟悉的場所（家中/公司/學校），或是模擬一間房子裡面有很多空間，所有擺設都可以隨你安排，一開始除了在腦中構思你也可以把場景畫出來，進而加深印象。

第二步：訊息轉圖像
會動的往往比靜止更容易被記住，因此將要記的東西順序圖像化，用故事串起來越細越好，也可以藉由五官的嗅覺、味覺、觸覺、聽覺、視覺等搭配來提升記憶點；不同的房間代表不同的放置區塊，重複動作將所有資訊分門別類放入你腦中的房間，可能需要花上一段時間適應，但是只要持續練習你就會發現驚人的效果。

第三步：參觀宮殿
到了這一步其實已經能記得大部分的資訊了，你需要的只是將裡面空間整頓好，讓你隨時都能進來參觀尋找，當然不定期更新也是必要的，就像是家裡大掃除的概念，舊的不去新的不來～

大腦真的是個很有趣的構造，下回不妨嘗試看看，要是你懂得運用，相信未來在生活和工作上都能事半功倍，也能超越許多人啦！