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【待業空窗期part3】離職了,然後呢?待業也該有的生活儀式感
圖片來源:Unsplash

【待業空窗期part3】離職了,然後呢?待業也該有的生活儀式感

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工作是生活的一部分,不管你是裸辭還是被資遣,不可避免的會迎來一段待業空窗期。待業後不同於以往被工作佔據每一天,雖然少了穩定的經濟來源,卻多了更多自主的時間。不管是要繼續找工作還是要規劃其他行程,都取決於自己的選擇。這段時間也是難得可以讓自己慢下來喘口氣的機會,若是有計畫地想離職,可以事先規劃好計畫,或許能有效降低待業期的焦慮感。

 

至於待業可以怎樣]做時間上的規劃及準備呢?心情又該如何調適?小編提出五個方法,陪你熬過待業焦慮期,增加生活儀式感。

 

 

  • 設定待業期限,訂出底線

經濟狀況自古以來便是很現實的問題,估算自己每月的平均支出,預存一筆緊急預備金,訂出明確的待業期限,預估自己沒收入的狀態可以生活多久,若是真的撐不下去,也能夠思考是否找個短期打工維持收入,避免自己脫離職場太久的時間。

 

 

  • 規律生活,避免與社會脫節

人的天性是容易懶惰的,脫離職場太久的時間,要馬上拉回工作狀態是比較困難的,這時候可以善用規劃表(行事曆),預排每天、每周的待辦事項,像是每天要投幾封履歷、每周要面試幾家公司、要到哪裡上進修課程或是安排小旅行沉澱一下,把握這段得來不易的me time。

 

 

  • 進修學習或提升技能

不管你是原來技能的進修,或是想跨領域轉職讓技能提升,小編認為這個時候也是最好的時候。趁著待業的時候,學習新技能,或是補足過往在職場中的不足之處,讓自己在未來轉職的路上有更多談薪的籌碼。另外,政府也提供許多進修學習的管道,有的甚至還會核發補助津貼,身為納稅人民的我們,可以善加利用政府資源。

 

 

  • 身心健康規劃

待業最多的就是時間,趁著這個時候來場調整身心之旅吧!規律作息、運動及健康飲食,有助於讓我們的身體保持最佳狀態,有的人工作時期每天熬夜晚睡又隨便亂吃,這時正好有許多時間來幫助我們找回健康的身體。另外,運動能喚醒大腦、促進多巴胺分泌和血清素的濃度,幫助我們改善負面情緒,並且增加幸福感喔!

 

 

  • 維持正常社交行為

待業期間可能是不想花錢、又或是沒自信,怕被貼標籤或是他人異樣眼光,對社交漸漸感到恐懼、離群索居。然而,維持社交是非常重要的,除了避免自己獨處時胡思亂想,待業久了少了溝通表達,也有可能發生面試時生疏的情況,若是真的不想讓他人知道自己正在待業,小編認為不向朋友透漏也沒關係的,最重要的是在我們能負擔的情況下與人交流,說不定會獲得什麼意想不到的機會哦!

 

 

最後,不管此時此刻的你正在人生的什麼階段,都要抱持著一個心態,待業只是人生的某個階段,不會永遠都在待業,最重要的是我們如何看待這件事,以及如何運用待業期來做點什麼事情,擁有正確的觀念,才能讓我們越來越好。祝福在待業中的你也能找到屬於自己的一片天地,或是留言告訴小編分享你的心情。

 

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