伴隨女性半生的痛！生理假給職場的改變與重要性是甚麼？一次看懂請假規定和給薪，別讓自己的權益睡著了！
你是否也曾有這些症狀：
腹痛、腰酸背痛、全身無力
頭痛、關節或肌肉疼痛
易怒、失眠、憂鬱、焦慮、無法專注、疲勞
嚴重便秘或腹瀉
這不是人人聞之色變的長新冠
而且這些症狀還會伴隨大量出血的不適、無時無刻擔心經血沾到衣物或任何織物上難以清洗還要被人指點──這是女性幾乎伴隨半生的生理期症狀。如果需要請假的時候還有可能會被刁難。
不得不說，超過90%的女性都曾經感受到來自生理期的不適，近60%的女性會覺得生理期所伴隨的症狀嚴重影響工作。在這其中僅有27%的人會向雇主請生理假，31%的人會找其他理由請假（資料來源：YouGov, 2018）。
為了促進性別平等，日本早在1947年就明文規定生理假。2002年起在台灣，兩性工作平等法（後來更名為性別工作平等法）上路，將生理假明確法制化。
支持生理假的人認為這是促進性別工作平等的展現，是一種立足點平等。但也有反對聲浪，認為「不需要這種假」。
在職場上造成的影響呢？
但也有人不支持生理假，認為「月經不算病」。
甚至也有女性本身不支持生理假──她們害怕會被當作軟弱、沒有能力去從事自己的工作、被貼上標籤（暗示女性在職場上有生理缺陷，是不是合工作的）、甚至會對職業發展上造成阻礙。
但我們不能否認，部分的人在這方面有相當嚴重的症狀，而實際上也有症狀特別明顯的人完全退出勞力市場，這對職場、對社會來說都不是甚麼好消息。
信任與誠信文化的展現
── 在職場上的生理假
「自己的身體、需求和生活的專家，就是你自己」
大多數的研究結果都顯示適當的休假可以讓員工忠誠度更高、更快樂、工作效率也會提升。甚至他們也會更願意去推薦和介紹自己的工作、對公司的信任感更高，因為感到自己「受到尊重」。
「這種感覺不僅只是被當作工作中的一隻手或一條腿，而是被當作是一個完整的人。」
「賦予了員工真正想要的權力，讓他們發揮出最好的一面」
生理假也是其中的一環，更有研究在訪問員工時，員工表示他們也不會濫用這樣的休假，但如果需要的時候也是有這樣的選擇，讓人覺得安心和被信任。
有些業主覺得支付員工休假時的薪水對人事成本來說是很大的負擔，但實際上像這樣的公司規定反而會得到更多的回報。也有研究指出，為員工提出比法律規定更好的福利的公司，得到反而會更多。
「利大於弊」
儘管目前關於生理假的政策已經實施，但有些人可能是真的有迫切的休假需求，但為了避免來自同事、來自上司的羞辱或不信任，也有人會咬牙苦撐避免休假，除非他們認為「雇主會支持他們」。實際上無論性別，上司或同事都應該對這種假期保持著更柔軟、堅定支持的心，讓各種不一樣社會背景、經濟背景的女性都應該有機會休假、讓他們學會自己照顧自己。
「世代差異與填補勞動力短缺的趨勢」
隨著Z世代和千禧世代逐漸成為職場主力，也逐漸改變職場風氣。面對全球化的勞動力短缺、不同世代的溝通方式（Z世代和千禧世代跟之前Y世代與X世代比起來更直言不諱），能夠吸引並留住年輕的員工的公司政策顯然重要性更高。
最後我們來解釋一下現行的台灣生理假相關規定吧！
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1. 每月可請1天生理假。
2. 生理期間能不能負擔工作的部分，應由勞工自行評估判斷。
3. 生理假無須提供醫療機構或醫師證明，也不需提任何證明。雇主不得拒絕、視為缺勤而影響考績、全勤獎金等不利處分。
4. 生理假之薪資計算方式：
- 生理假有3天是獨立於病假之外，為半薪給付。
- 生理假請超過3天後，併入當年病假（一年30天），為半薪給付，就算已請超過3天，當年一樣可請每個月一次的生理假。
- 當年病假(一年30天)和3天半薪生理假請完後，之後還要再請每月一次的生理假，雇主不得拒絕，但可不給薪
5. 如何請生理假？
參照勞工請假規則：「應於事前親自以口頭或書面敘明請假理由與日數，但遇有疾病或緊急事故，得委託他人代辦請假手續。」
可分為
- 事前辦理：「完成請假手續後再回家休息」
現實狀況：當天早上到公司後，發現身體不舒服，完成請假手續後回家休息 - 事後辦理：「先口頭告知雇主，事後補請假手續」
現實狀況：還沒出門就不舒服，先口頭跟雇主請假後，隔天再進公司補請假手續。 / 到了公司以後真的很不舒服，口頭告知後先返家，隔日再補請假手續。
其他相關問題：
1.誰能請生理假？
只要你是女性受雇者、還未停經，都可以請（不是以年齡計算）。
2.生理假能請半天嗎？
原則上是以「整天」作為單位計算，當然雇主也可以提供條件更好的生理假給受雇者，如一次可請兩天。
3.我在勞基法裡面沒有找到生理假的規定，是不是你們呼攏我？
生理假規範在性平法內，因此無論是軍公教、一般勞工都適用喔！
4.兼職或時薪也可以適用生理假嗎？
都適用喔！
8400職話職說，我們下次見！
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